Quoi de plus important pour un crossfiteur d’avoir une mobilité suffisante lui permettant de squatter correctement, et de bouger librement une barbell ?

Ce sera le thème du séminaire Haltéro & Mobilité encadré par Manon Bernard et Thibault F. Cortes !

Au programme :

Session 1

– Définition & Initiation sur le travail de mobilité (bases théoriques & pratiques)
– Apprentissage & perfectionnement du Back squat
– Snatch pull
– REPAS à Pure Taste

Session 2 :

– Travail technique Snatch
– Gamme Snatch
– Ladder surprise (≠ kinder surprise)
– Brunch le dimanche à Brunch Nîmes !

Vous pouvez participer au choix samedi OU dimanche.

Tarifs :

Adhérent CrossFit Nîmes : 70€
Non adhérent : 90€

Le repas est INCLUS

Les encadrants :

IG @brd_ma – BPJEPS AF HM – Championne Fédérale -53kgs 2018 – France 2021 & 2022 – 47e française

IG @cortes_blacklifter : – Licence STAPS Entraînement – Top 9 – 7 ans d’expérience