Il est courant de penser qu’avec son emploi, sa famille, il est difficile de trouver le temps pour venir souvent et ainsi avoir des résultats de qualité. Mais dans le milieu du CrossFit, c’est un peu différent. En effet, les entraînements durent généralement moins de 45 minutes et il n’est pas nécessaire de venir 6 jours par semaine pour avoir de véritables résultats.
Lors de la pratique vous utilisez la force, l’endurance, l’agilité, votre activité cardiovasculaire, la mobilité, la dextérité et d’autres encore. Cet entrainement, plus que complet, vous permet de faire des entraînements moins fréquents mais de meilleure qualité.